Como perder o medo do
dentista
A Odontofobia é um medo paralisante sério que deve
ser tratada procurando atendimento odontológico. Não ser capaz de passar por
exames bucais pode afetar a saúde dental e o bem-estar geral, e isso pode ter
consequências graves. O medo de dentista, pode afetar além dos dentes e as gengivas, a
capacidade de comer e digerir, e levar a sérias limitações em seus compromissos
sociais.
A
primeira coisa que você deve fazer é admitir suas fraquezas e ser capaz de
perceber que o medo pode ser superado, e que o medo é um comportamento
apreendido. Quando você está expondo seu medo, a comunicação é fundamental, e
você deve se sentir confortável para expressar suas preocupações.
Quando
você está tentando lidar com seu medo, vai
ser muito útil ter alguém ao seu lado. O apoio de outra pessoa pode trazer toda
a motivação que você precisa para superar este medo.
Você tem que estabelecer um senso de controle, você tem o
direito de ouvir a explicação completa e clarificação dos procedimentos para
qualquer uma das propostas sugeridas pelo dentista. Seja honesto com ele sobre
a sua tolerância à dor, porque se você controlar a situação, você não vai se
sentir tão ansioso e poderá tomar suas próprias decisões.
Não se sinta envergonhado, não tenha medo do julgamento da
sociedade. Seja honesto sobre seus pensamentos e permita que seu dentista lhe apresente diferentes opções que podem
aliviar seu medo e a dor.
Execute
técnicas de relaxamento. No momento em que se sentar na cadeira do dentista,
provavelmente você irá começar a notar um nível diferente de nervosismo. A maneira mais fácil de eliminar ou reduzir a tensão é através de relaxamento físico, uma vez
você tenha dominado a arte do relaxamento físico, você deve incorporar o método
com o aspecto mental.
Fonte: dicassobresaude.com
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