Palestra: Técnicas de Higiene Dentária

A Dental Plus agradece a AHIMSA (Associação Educacional para Múltipla Deficiência) e a Gressama Grêmio da Sama pela oportunidade.

Mude cinco hábitos para deixar de roncar

Depois de um tempo de convivência, a sinfonia noturna do ronco deixa de ser engraçada e pode se tornar um problema no relacionamento. Pior que isso, é possível que o roncador tenha doenças mais graves como a apneia obstrutiva do sono – em que o portador deixa de respirar por alguns segundos durante o sono. Até mesmo o parceiro de quem ronca pode ter problemas e desenvolver insônia e depressão pelo quadro de privação do sono.

A Sociedade Brasileira do Sono e a Academia Americana de Sono recomendam o Aparelho Intraoral como único método eficaz para o tratamento do ronco. Segundo o Instituto Duarte Ferreira, os pacientes tratados na clínica com esse sistema têm obtido, em média, uma redução de 80% do ronco, podendo chegar a 100% em alguns casos.

Além de recorrer a um dentista para o tratamento, mudar alguns hábitos no dia a dia podem ajudar a ter uma noite tranquila de sono, livre de roncos. Com pequenas atitudes pode-se sentir diferença na hora de dormir.

Para saber se sofre com o problema, é preciso ficar atento a alguns sinais, como prestar atenção se ronco é rotineiro, se interrompe o seu sono com frequência e as pessoas que convivem ao redor sempre lhe chamam a atenção. Se acorda cansado, fadigado com sensação que não dormiu é muito provável que a pessoa sofra de de apneia do sono.

5 hábitos que precisam ser mudados

Melhore a alimentação
Com alguns quilinhos a mais é possível que o ronco aumente, já que a gordura que fica acumulada na garganta pode dificultar a passagem de ar. Além do que comer, é preciso ficar atento à hora da refeição. Comer antes de deitar pode resultar em refluxo, e a noite não será das mais relaxantes. O ideal é dar um intervalo entre a comida e a hora de dormir.

Faça exercícios físicos
A endorfina – neurotransmissor que traz sensação de bem-estar ao corpo –, liberada durante os exercícios, é responsável pelas boas noites de sono. Os sedentários levam mais tempo para dormir: são em média dez minutos, contra sete dos que se exercitam regularmente. A única ressalva é que o exercício físico seja feito quatro horas antes de dormir, no mínimo, já que a prática aumenta a adrenalina no organismo, o que pode atrapalhar o sono.

Não ingira bebida alcoólica
Assim como alguns remédios tranquilizantes, a bebida alcoólica relaxa a musculatura, e a língua ainda pode atrapalhar a saída de ar.

Durma de lado
De barriga para cima, a língua pode obstruir a passagem de ar, uma vez que fica mais próxima ao céu da boca.

Pare de fumar
O tabaco incha a garganta e irrita as vias respiratórias.


Fonte: saude.terra

Robô reage à dor em aulas de estudantes de odontologia 

no Japão

Estudantes de odontologia do Japão estão dispensando cobaias humanas. As habilidades técnicas são testadas em robôs criados em imagem e semelhança com seres humanos. Em vez do pobre ser humano paralisado de medo, os robôs são programados para reagir à dor e avaliar o atendimento.
Um professor de odontologia diz que a robô Simroid foi criada para ajudar no desenvolvimento técnico, mas também para estudar o comportamento dos dentistas. Simroid dá ‘boa tarde’ ao dentista e autoriza o início do procedimento. Em um computador, os supervisores podem conduzir o comportamento da robô, enquanto o tratamento avança. “Simroid” tem praticamente os nervos à flor da pele. É feita de um material plástico de alta densidade, mais resistente que o silício, e mais humano ao toque. A robô diz que sente dor nas falhas do aluno e responde à perguntas durante o tratamento. Se dói, é porque doeria em um paciente humano.


Fonte: g1.globo

Sucos de frutas tropicais podem causar erosão dental, diz 

pesquisa da Unicamp

Camu-camu, araçá-boi, cupuaçu, taparebá e umbu são frutas muito conhecidas nas regiões Norte e Nordeste do Brasil. Fontes de vitaminas e minerais e outras substâncias antioxidantes, fazem bem à saúde de qualquer pessoa, mas uma pesquisa da Faculdade de Odontologia de Piracicaba, que pertence à Unicamp, revela que o consumo excessivo dos sucos dessas frutas provoca erosão dental.

Diferentemente da cárie, que se alimenta do açúcar consumido pelas bactérias da placa dental, a erosão faz com que os dentes percam minerais por meio do consumo em demasia de substâncias ácidas, que existem, por exemplo, nas frutas tropicais, como as descritas acima, além de acerola, laranja, entre outras.

A pesquisa foi realizada com voluntários da Unicamp. A saliva cedida por eles após a ingestão dos sucos foi analisada pelas pesquisadoras Cínthia Tabchoury e Adelsilene Veras, que constataram uma grande concentração de acidez no material. Elas explicam que o “ataque ácido” sofrido pelos dentes causa uma perda significativa e imediata de minerais, o que pode enfraquecê-los.

Interromper o consumo de sucos tropicais, no entanto, não é recomendado, pois eles são importantes aliados de um organismo saudável. Segundo a coordenadora da pesquisa, Cínthia Tabchoury, a frequência e a forma de ingestão é que devem ser observadas. “Algumas pessoas têm o hábito de bochechar a bebida antes de engolir ou ficar trabalhando no computador, por exemplo, tomando a bebida aos poucos. São hábitos que podem levar à erosão”, explica ela.

Cínthia lembra que não é necessário nem indicado interromper ou minimizar o consumo de sucos. O segredo para evitar o problema, de acordo com ela, é bem simples: ingerir a bebida sem longas pausas e sem encher toda a boca com o líquido. Ela diz ainda que a própria reposição comum de saliva ajuda na recomposição dos minerais nos dentes. Fazer visitas regulares ao dentista para checar como anda a saúde bucal continua sendo a melhor forma de monitorar e evitar o problema.


Fonte:gnt.globo.com

Acabe com a gengivite em 7 passos

1- Realize uma boa higiene bucal pela manhã, depois do almoço e, principalmente, antes de dormir.

2- Use uma escova dental de boa qualidade, pasta de dentes e fio dental todas as vezes que for realizar a higiene bucal.

3- De maneira alguma substitua nenhum dos itens acima por qualquer outro produto do mercado, tais como os enxaguantes bucais e escovas interdentais. Estes podem ser usados como complementos, nunca como substitutos, quando o dentista recomendar.

4- Caso haja sangramento na gengiva, não suspenda o uso do fio dental. Marque uma consulta e peça a orientação do dentista.

5- Consulte um cirurgião dentista pelo menos de seis em seis meses. Caso seja possível, faça três visitas ao ano quatro em quatro meses. Nesses intervalos de tempo, caso note alguma alteração, retorne ao consultório imediatamente.

6- Nunca faça uso de remédios ou produtos odontológicos sem o conhecimento de um bom profissional. A única pessoa habilitada a indicar produtos odontológicos de uso contínuo ou remédios é o cirurgião dentista.

7- Mantenha uma boa dieta. Não podemos esquecer que, além da gengivite, uma alimentação rica em açúcar pode causar cáries.

Fonte: saude.terra

Traumas em dente de leite influenciam a nova dentição

Tudo que a criança sofre durante a dentição decídua, ou popularmente conhecida como dentição de leite, influencia no desenvolvimento dos dentes permanentes.

Normalmente, a criança que inicia a vida com muita ingestão de açúcar, e de maneira desordenada, tem maior chance de desenvolver cárie nos dentes permanentes no futuro, caso não altere padrão de dieta e higiene.

O mesmo ocorre com algumas doenças periodontais, como a gengivite inflamação da gengiva. Como é uma doença relacionada ao acúmulo de placa bacteriana, se a pessoa não mudar hábitos de higiene, poderá apresentar tanto nos dentes de leite, como nos permanentes.

Quando a criança sofre um trauma na boca, a situação é sempre delicada e merece atenção dos pais. A perda de um dente precocemente pode causar problemas ortodônticos, que variam desde mau posicionamento até retenção do dente.

Para garantir a saúde bucal das crianças, é preciso estimular a higiene bucal e restringir o consumo de, limitando a frequência apenas após as refeições principais, e não entre elas. Também é importante remover chupetas e mamadeiras até os dois anos de idade, na dúvida, sempre consulte seu dentista.

Fonte: saude.terra

Dentes fortes; inclua peixe no cardápio

No cardápio semanal da médica Roseli Miyahara, a sexta-feira era reservada para o peixe que vinha fresquinho da feira. Depois de começar a dieta com uma nutricionista funcional, os pescados foram para o prato mais duas vezes na semana. “Para mim foi ótimo, sou fã de peixe e realmente sinto que a digestão é mais leve, como também sou frequentadora assídua de restaurante japonês foi perfeito”, conta.

Quando comparado às outras carnes - boi, frango e porco - os peixes são considerados mais saudáveis por serem fontes de proteínas de alto valor biológico e com gorduras do bem, as chamadas gorduras monoinsaturadas, como, por exemplo, o ômega 3. “O ômega 3 é uma gordura que ajuda a diminuir o colesterol ruim, é antiflamatório e antioxidante,além de ajudar a prevenir doenças, principalmente as cardiovasculares”, explica a nutricionista funcional Christiane Vitola.

O ideal é consumir os pescados de duas a três vezes por semana, mas, entre os brasileiros, essa é uma realidade longe de ser alcançada. No ano, o consumo é de 9 kg de peixe por pessoa em média (cerca de 180 g por semana). A meta da Organização Mundial de Saúde - OMS - é que esse número suba para 16 kg por indivíduo/ano.

Benefícios para os dentes
Duas opções de peixes que beneficiam diretamente os dentes são o bacalhau e o atum. Os dois são ricos em proteínas e cálcio e ajudam na formação e fortalecimento dos tecidos, inclusive dos dentes. “Além de promover a melhora da saúde bucal, mantém a estrutura óssea adequada”, diz a nutricionista esportiva Vivian Ragasso, do Instituto Cohen de Ortopedia, Reabilitação e Medicina do Esporte.

Para o preparo, a especialista recomenda dar preferência a preparações cozidas, assadas e grelhadas. “Evitar a fritura tanto por contato, quanto por imersão, ajuda a absorver melhor a proteína de alto valor biológico e os nutrientes contidos nos peixes, além de não ingerir uma gordura ruim desnecessária”, afirma. Em relação ao bacalhau, é importante dessalgá-lo muito bem antes do preparo para não ingerir sal demais. Se possível, prefira o bacalhau fresco.

Como acompanhamento para o bacalhau e o atum, legumes e verduras verde escuras, frutas, principalmente as ricas em vitamina C, cereais integrais e oleginosas (como a castanha) potencializam os benefícios para a saúde bucal.


Fonte: saude.terra

Chocolate Amargo

Chocolate amargo é mais indicado para manter saúde bucal

Não existe hora para comer chocolate, ele vai bem em bolos, sorvetes, bebidas e o próprio tablete é uma perdição. Mas o clima frio parece que combina ainda mais com essa delícia, que chega a ser vício para muitas pessoas. A boa notícia é que, cada vez mais, o chocolate se mostra um aliado à saúde, se consumido com moderação. 

No ano passado, um estudo publicado no British Medical Journal (BMJ) mostrou que comer chocolate amargo todos os dias – com pelo menos 60% de cacau – diminui o risco de eventos cardiovasculares. Outra pesquisa, da Universidade de Cambridge, concluiu que o consumo de chocolate sem excessos diminui em 37% o risco de doenças cardíacas e em 29% as chances de acidente vascular cerebral (AVC).

Ocorre que no cacau são encontrados os flavonoides, compostos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem as células dos radicais livres. Essa proteção previne doenças cardiovasculares, tem efeitos benéficos na pressão arterial e pode aumentar o HDL, conhecido como o ‘bom colesterol’, e reduzir o LDL – o ‘mau colesterol’. O recomendado para se beneficiar com o chocolate é comer dois quadradinhos por dia.

Saúde bucal
Para saúde bucal, a teoria em relação ao chocolate é um pouco diferente. A quantidade de açúcar consumida é menos importante que a frequência. O consumo de açúcar deixa o pH da boca mais ácido, o que colabora para o desenvolvimento de bactérias patogênicas. 

O ideal é que o chocolate seja ingerido logo após as refeições e não entre elas. Segundo a Associação Brasileira de Odontologia (ABO), bastam apenas 15 minutos para que a placa bacteriana comece a agir. Assim, a escovação precisa ser feita até 15 minutos depois de o chocolate ser ingerido, especialmente antes de dormir, já que o fluxo salivar, que ajuda na limpeza, diminui durante o sono. 

“Quando os dentes ficam expostos por longos períodos aos açucares e substâncias ácidas, são literalmente ‘dissolvidos’ e precisam de tratamento rápido para evitar danos maiores”, explica o dentista Hugo Roberto Lewgoy.

Chocolate amargo
“Quanto mais amargo o chocolate for, mais saudável ele é”, aconselha a nutricionista Graziela Alessandra Klein, da Clínica Livon. Isso porque no cacau 

O chocolate ao leite apresenta de 36% a 46% de cacau, o chocolate meio amargo tem de 52% a 62% de cacau, o chocolate amargo tem de 63% a 72% e o chocolate puro tem 100% de cacau e é isento de açúcar e outros aditivos. “De todos os tipos, o chocolate branco é o pior, pois não possui cacau e ainda apresenta muita gordura e açúcar”, diz Graziela.

Da mesma maneira, a escolha do chocolate também é importante para a saúde bucal. Os amargos têm menos açúcar e oferecem menos “matéria-prima” para as bactérias da boca produzirem o ácido que causa a cárie. Os chocolates sem recheio também são menos prejudiciais, pois grudam menos no dente e são mais fáceis de serem removidos.

fonte: saude.terra